Samstag, den 14.12.2024 |
Mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag |
Für die Zen-Kurse werden gesundheitliche und psychische Stabilität vorausgesetzt. Wer erstmals an einem Zen-Aufbaukurs teilnehmen will, sollte vorher einen Zen-Einführungskurs besucht haben. Tragen Sie bei den Zen-Kursen keine bunte oder synthetische Kleidung, sondern neutrale, unauffällige Bekleidung in den Farben dunkelblau, schwarz oder grau. |
D
em Lärm, Stress und der Unruhe unserer Tage für
Zen-Meditation lehrt das gelöste, aufrechte Sitzen in der Stille (ZAZEN). Ihr Übungsplatz ist der Alltag. In den Meditationskursen im Stile des ZEN herrscht durchgängiges Schweigen und vegetarische Kost (Fisch ist erlaubt) wird angeboten. Vorträge erläutern den medizinischen und psychologischen, den buddhistischen und christlichen Stellenwert der Zen-Meditation. Körperübungen machen mit dem eigenen Leib vertraut und lösen Verkrampfungen. Regelmäßig wiederholtes stilles Sitzen bringt Gelassenheit und Einsicht. G eübt wird in den kraftvollen Meditationsräumen der Klöster/ ehemaligen Klöster. Mein Kursprogramm Anmeldung:
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